Що робити, коли заклало ніс. 10 простих порад

Статті / Різне / Цікаво та корисно 11-01-2019, 19:36 72   

Ви втомилися від постійно закладеного носа? Це заважає вам займатися повсякденними справами? Пропонуємо вам швидкі та легкі способи вирішення "носових" проблем.

Порада 1. Зробіть спрей для носа власноруч

Додайте 1 ч. л. солі в склянку теплої води й ретельно перемішайте. Закапайте солону воду в ніс за допомогою піпетки, відкинувши голову назад. Зачекайте 10 секунд і обережно вилийте солону воду і слиз із ніздрі. Повторіть із другою ніздрею.

Порада 2. Прийміть гарячий душ

Прийміть гарячий душ протягом 10-15 хв. Вода повинна бути настільки гарячою, наскільки ви зможете витерпіти. Дихайте глибоко, заповнюючи легені і ніс парою.

Порада 3. Подихайте над каструлею з гарячою водою

Переконайтеся, що вода вас не ошпарить. Додайте у воду трохи ромашкового чаю, а на голову накиньте рушник, щоб вдихати якомога більше пари.

Порада 4. Залишайтеся у вертикальному положенні

Залишайтеся у вертикальному положенні і підкладайте під голову додаткову подушку, коли спите. Якщо ви лежите на боці, то закладеність, яка викликана вазомоторним ринітом, може поширитися і на іншу частину носового проходу, що погіршить ситуацію. Підкладіть під голову кілька подушок і намагайтеся спати на спині.

Порада 5. Скористайтеся теплим компресом

Прикласти його треба до зовнішнього боку носа. Як компрес підійде шматок тканини, рушничок. Прогрійте тканину в мікрохвильовці протягом 1,5-2 хв., потім прикладіть її до носа на 20-30 секунд. Відкладіть тканину на 5-10 секунд. Повторюйте, доки не відчуєте полегшення.

Порада 6. Використовуйте засоби від застуди та алергії

Протинабрякові засоби можна придбати в аптеці без рецепта. Активним інгредієнтом таких засобів найчастіше є псевдоефедрин або фенілефрин. Ці препарати добре справляються із симптомами застуди та алергії, проте не усувають при цьому саму причину.

Такі спреї, як «Нафтизин», «Оксиметазолін» або «Фенілефрин» застосовуються через ніс. Однак їх не можна використовувати більше трьох днів поспіль, оскільки вони здатні погіршити стан і викликати медикаментозний риніт.

 

Якщо є потреба в застосуванні медикаментозних препаратів, порадьтеся з лікарем.


Порада 7. Зробіть масаж

Якщо ви втомилися від ліків або просто хочете спробувати щось нове, приділіть кілька хвилин масажу обличчя.
- Помістіть вказівні пальці на внутрішній бік очей, трохи вище носа, але нижче брів. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте синусові пазухи навколо носа протягом 20-30 секунд.

- Помістіть вказівні пальці на зовнішній бік очей, просто під ними. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте синусові пазухи навколо очей 20-30 секунд.

- Помістіть великі пальці на вилиці. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте вилиці 20-30 секунд. Повторюйте масаж, доки не відчуєте полегшення.

Порада 8. Зробіть власний зволожувач

Зволожувачі збільшують кількість вологи в повітрі. Існує безліч видів зволожувачів, які можна придбати в магазинах та аптеках. А ви можете зробити свій власноруч.

Доведіть воду до кипіння, поставте каструлю на підставку для гарячого посуду і залиште в кімнаті. Тепла пара збільшить вологість повітря у кімнаті.
Однак не зловживайте зволожувачем. Він допомагає, але лише до певного моменту. Якщо ваша кімната стала схожою на сауну, то це принесе більше шкоди, ніж користі.

Порада 9. Пийте багато чаю

Чай потрібен, щоб і водний баланс в нормі підтримувати, і подразнене горло заспокоїти (а подразнене і хворе горло – вірний супутник закладеного носа). Добре допоможе від закладення носа гарячий чай з лимоном і медом. Вичавіть у чашку сік свіжого лимона, додайте 2 ст. л. меду і залийте гарячою водою.

Порада 10. Не забудьте про ефірні олії

Візьміть 5 ч. л. оливкової олії, влийте їх у чашку, додайте 5 крапель чистої ефірної олії евкаліпту. Ретельно перемішайте. Опустіть кінчик серветки у розчин. Помістіть його у ніздрю. Візьміть ще одну серветку і повторіть все, але вже для іншої ніздрі. Робити процедуру потрібно щовечора, за дві години до сну. Якщо ситуація дуже складна, то здійснюйте її і вранці.

Крім того, може поставити чашку з евкаліптовою олією неподалік ліжка. Випари ефірної олії допоможуть нормально дихати під час сну.

 

За матеріалами poradnyk.com.ua

  • Подобається
  • 0
  • Не подобається

У даній публікації ще немає коментарів. Бажаєте почати обговорення?

Додати коментар


Четвер
хмарністьтемпература, °Cвітер, м/с
-03-3
(З, Пд-З)

19.01Водохреща
20.01День Автономної Республіки Крим
22.01День Соборності України
25.01Тетянин день
26.01Міжнародний день митника
26.01День працівників контрольно-ревізійної служби України
29.01День пам'яті героїв Крут
29.01День мобілізації зусиль проти загрози ядерної війни
30.01Всесвітній день допомоги хворим на проказу.
  НБУ
валюта вартість
EUR31.9471 +0.04822
RUB0.42191 +0.00238
USD28.0336 +0.02511
  • ОВЕН
    Сегодня вполне возможны серьезные перемены в делах. Бизнесмены смогут заключить выгодные контракты или обрести надежных партнеров. Отложите решение любых финансовых проблем, не подписывайте никаких документов. Вероятны бытовые хлопоты.
  • ТЕЛЕЦ
    День вряд ли будет богат событиями. Возрастет вероятность отравления. Вам будет сопутствовать успех в отношениях с противоположным полом. Вероятно возобновление старых сердечных привязанностей.
  • БЛИЗНЕЦЫ
    Сегодня следует позаботиться о безопасности - своей и близких, так как возрастает вероятность получить травму. Мужчины продемонстрируют готовность к рыцарским поступкам. Сотрудничество принесет Вам прибыль и выгодные деловые связи. Выгодно покупать валюту.
  • РАК
    Сегодня вполне возможны серьезные перемены в делах. Не обольщайтесь заманчивыми предложениями. После великих свершений на трудовом фронте просите повышения - давно пора, и начальство прекрасно об этом знает. Хорошо пойдут дела у финансистов.
  • ЛЕВ
    День вряд ли будет богат событиями. Будьте сдержаннее - все будет зависеть от Вашего умения держать себя в руках. Вас могут ждать награды или порицания, в зависимости от того, как Вы действовали в прошлом. Вечером Вы станете еще более раздражительнее.
  • ДЕВА
    Сегодня следует позаботиться о безопасности - своей и близких, так как возрастает вероятность получить травму. Возможны проблемы материального характера, если Вы позволяли себе расслабиться, то весьма вероятны финансовые затруднения. Неудачный день для секса. Стоит побольше внимания посвятить себе, своему здоровью.
  • ВЕСЫ
    Сегодня вполне возможны серьезные перемены в делах. Ложь и изворотливость Вам не помогут - Вы только навредите этим себе еще больше. Проверяйте срок годности на препаратах, которые Вы собираетесь употребить, ни в коем случае не превышайте дозировку. Будьте осторожны с самолетом.
  • СКОРПИОН
    День вряд ли будет богат событиями. Вам возможно, предстоит немало поволноваться из-за того, что сын или дочь вернется домой слишком поздно. Звезды напоминают о том, что нужно навестить родных. Удачный день для людей творческих профессий.
  • СТРЕЛЕЦ
    Сегодня следует позаботиться о безопасности - своей и близких, так как возрастает вероятность получить травму. Во второй половине дня строже соблюдайте диету. Удачный день для посещения госучереждений - получите четкие и квалифицированные консультации специалистов, без проволочек решатся важные дела. Побольше решительности и сосредоточенности.
  • КОЗЕРОГ
    Сегодня вполне возможны серьезные перемены в делах. Возможны приятные приключения. Хотите полюбить королеву или заработать миллион? Тогда, это Ваш день. Повысится Ваша деловая активность.
  • ВОДОЛЕЙ
    День вряд ли будет богат событиями. Друзья могут пригласить в театр или в кино. Возможно, сегодня, Вам предложат выгодное дело. Велик шанс найти покровителя или спонсора.
  • РЫБЫ
    Сегодня следует позаботиться о безопасности - своей и близких, так как возрастает вероятность получить травму. Исключите сегодня из своего меню мясо, замените его овощами. Текущие дела будут не очень сложными, но зато прибыльными. Вероятны бытовые хлопоты.
                 
Відкриваючи Гуляйпільський інформаційний портал, ви дорогі відвідувачі, маєте змогу переконатись, що Гуляйполе має славний славне минуле. Тому на Гуляйпільському інформаційному ресурсі ви ознайомитесь з історією краю. В розділі Гуляйпільського інформаційного ресурсу зможете подивитись з історичними фото Гуляйполя. На сторінках інформаційного пізнавального громадського ресурсу легко ознайомитися історію селища Залізничне та сіл Гуляйпільського краю та Гуляйполя. А ще, до ваших послуг, Гуляйпільський інформаційний портал показує з новини подіями Гуляйполя, Гуляйпільського району, Запорізької області, України та світу. Дозвольте відмітити, що Гуляйпільський інформаційний портал працює на основі чесності та доступності, і ми виходимо в інтернет не лише, щоб заявити про себе, ми хочемо використовувати його як новий, ефективний засіб спілкування, тож на сторінках сайту Гуляйполя, ми чекаємо статті від вас та ваші коментарі. А ще в розділі "Оголошення" запрошуємо викласти інформацію стосовно купівлі - продажу, обміну та роботи Гуляйполя. Також у вас є можливість привітати своїх рідних, друзів, колег на ресурсі міста Гуляйполя. І ще багато є цікавих розділів та фактів. Сподіваємось, що Гуляйпільський інформаційний портал, стане для вас доступним та актуальним для створення інформативного, відкритого і всебічного діалогу, і просто улюбленим місцем спілкування в Гуляйполі. Гуляйполе це Україна, Gulaypole in UA! теги: гуляйполе, гуляйполе портал, гуляйполе місто, гуляйпільський портал, новини гуляйполя, статті про гуляйполе