Що робити, коли заклало ніс. 10 простих порад

Статті / Різне / Цікаво та корисно 11-01-2019, 19:36 120   

Ви втомилися від постійно закладеного носа? Це заважає вам займатися повсякденними справами? Пропонуємо вам швидкі та легкі способи вирішення "носових" проблем.

Порада 1. Зробіть спрей для носа власноруч

Додайте 1 ч. л. солі в склянку теплої води й ретельно перемішайте. Закапайте солону воду в ніс за допомогою піпетки, відкинувши голову назад. Зачекайте 10 секунд і обережно вилийте солону воду і слиз із ніздрі. Повторіть із другою ніздрею.

Порада 2. Прийміть гарячий душ

Прийміть гарячий душ протягом 10-15 хв. Вода повинна бути настільки гарячою, наскільки ви зможете витерпіти. Дихайте глибоко, заповнюючи легені і ніс парою.

Порада 3. Подихайте над каструлею з гарячою водою

Переконайтеся, що вода вас не ошпарить. Додайте у воду трохи ромашкового чаю, а на голову накиньте рушник, щоб вдихати якомога більше пари.

Порада 4. Залишайтеся у вертикальному положенні

Залишайтеся у вертикальному положенні і підкладайте під голову додаткову подушку, коли спите. Якщо ви лежите на боці, то закладеність, яка викликана вазомоторним ринітом, може поширитися і на іншу частину носового проходу, що погіршить ситуацію. Підкладіть під голову кілька подушок і намагайтеся спати на спині.

Порада 5. Скористайтеся теплим компресом

Прикласти його треба до зовнішнього боку носа. Як компрес підійде шматок тканини, рушничок. Прогрійте тканину в мікрохвильовці протягом 1,5-2 хв., потім прикладіть її до носа на 20-30 секунд. Відкладіть тканину на 5-10 секунд. Повторюйте, доки не відчуєте полегшення.

Порада 6. Використовуйте засоби від застуди та алергії

Протинабрякові засоби можна придбати в аптеці без рецепта. Активним інгредієнтом таких засобів найчастіше є псевдоефедрин або фенілефрин. Ці препарати добре справляються із симптомами застуди та алергії, проте не усувають при цьому саму причину.

Такі спреї, як «Нафтизин», «Оксиметазолін» або «Фенілефрин» застосовуються через ніс. Однак їх не можна використовувати більше трьох днів поспіль, оскільки вони здатні погіршити стан і викликати медикаментозний риніт.

 

Якщо є потреба в застосуванні медикаментозних препаратів, порадьтеся з лікарем.


Порада 7. Зробіть масаж

Якщо ви втомилися від ліків або просто хочете спробувати щось нове, приділіть кілька хвилин масажу обличчя.
- Помістіть вказівні пальці на внутрішній бік очей, трохи вище носа, але нижче брів. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте синусові пазухи навколо носа протягом 20-30 секунд.

- Помістіть вказівні пальці на зовнішній бік очей, просто під ними. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте синусові пазухи навколо очей 20-30 секунд.

- Помістіть великі пальці на вилиці. Круговими рухами, спрямованими від центру кола, масажуйте вилиці 20-30 секунд. Повторюйте масаж, доки не відчуєте полегшення.

Порада 8. Зробіть власний зволожувач

Зволожувачі збільшують кількість вологи в повітрі. Існує безліч видів зволожувачів, які можна придбати в магазинах та аптеках. А ви можете зробити свій власноруч.

Доведіть воду до кипіння, поставте каструлю на підставку для гарячого посуду і залиште в кімнаті. Тепла пара збільшить вологість повітря у кімнаті.
Однак не зловживайте зволожувачем. Він допомагає, але лише до певного моменту. Якщо ваша кімната стала схожою на сауну, то це принесе більше шкоди, ніж користі.

Порада 9. Пийте багато чаю

Чай потрібен, щоб і водний баланс в нормі підтримувати, і подразнене горло заспокоїти (а подразнене і хворе горло – вірний супутник закладеного носа). Добре допоможе від закладення носа гарячий чай з лимоном і медом. Вичавіть у чашку сік свіжого лимона, додайте 2 ст. л. меду і залийте гарячою водою.

Порада 10. Не забудьте про ефірні олії

Візьміть 5 ч. л. оливкової олії, влийте їх у чашку, додайте 5 крапель чистої ефірної олії евкаліпту. Ретельно перемішайте. Опустіть кінчик серветки у розчин. Помістіть його у ніздрю. Візьміть ще одну серветку і повторіть все, але вже для іншої ніздрі. Робити процедуру потрібно щовечора, за дві години до сну. Якщо ситуація дуже складна, то здійснюйте її і вранці.

Крім того, може поставити чашку з евкаліптовою олією неподалік ліжка. Випари ефірної олії допоможуть нормально дихати під час сну.

 

За матеріалами poradnyk.com.ua

  • Подобається
  • 0
  • Не подобається

У даній публікації ще немає коментарів. Бажаєте почати обговорення?

Додати коментар


П'ятниця
хмарністьтемпература, °Cвітер, м/с
+7...+93-7
(Пн-З)

22.03Всесвітній день водних ресурсів
23.03Всесвітній метеорологічний день
23.03Всеукраїнський день працівників культури та аматорів народного мистецтва.
24.03Всеукраїнський день боротьби із захворюванням на туберкульоз
25.03День працівників СБУ
26.03День Внутрішніх військ України
27.03Міжнародний день театру
01.04День сміху
  НБУ
валюта вартість
EUR31.0368 +0.19035
RUB0.4276 +0.00495
USD27.2563 +0.08843
  • ОВЕН
    Сегодня вы будете душой компании. Возможны деловые встречи или телефонные переговоры с друзьями или родственниками. Чтобы не проспать на работу, желательно завести надежный механический будильник, так как электронный Вы наверняка не услышите. Будьте осторожнее с бытовой химией.
  • ТЕЛЕЦ
    Сегодня день добавит Вам волевых качеств, что поможет решить многие задачи. Вы будете вполне здоровы, если не брать во внимание общее угнетенное состояние и некоторую нервозность. Если вы меняете работу, то есть шанс успешно оформится на новом рабочем месте или приступить к осуществлению смелого проекта. Вечером побалуйте своих детей новой игрушкой или интересной книжкой.
  • БЛИЗНЕЦЫ
    Вы почувствуете сегодня эмоциональный подъем, однако ни в коем случае не теряйте благоразумия. В делах следует быть предельно внимательными, потому что вы можете совершить элементарную ошибку, чреватую финансовыми потерями. Отложите решение любых финансовых проблем, не подписывайте никаких документов. Вы сможете сделать много намеченных дел.
  • РАК
    Сегодня вы будете душой компании. Следует обратите внимание на решение профессиональных задач. Вам будет сопутствовать успех в отношениях с противоположным полом. Хорошо пойдут дела у банковских служащих.
  • ЛЕВ
    Сегодня день добавит Вам волевых качеств, что поможет решить многие задачи. Сегодня может случиться так, что Вы будете зависеть от своих партнеров, поэтому, претворяя свои планы в жизнь, не забывайте о тех, кто помогал Вам. Сотрудничество принесет Вам прибыль и выгодные деловые связи. Будьте осторожны с компьютером.
  • ДЕВА
    Вы почувствуете сегодня эмоциональный подъем, однако ни в коем случае не теряйте благоразумия. Не рекомендуется браться сегодня за серьезную и трудоемкую работу на службе и дома. После великих свершений на трудовом фронте просите повышения - давно пора, и начальство прекрасно об этом знает. Вероятны встречи с влиятельными людьми.
  • ВЕСЫ
    Сегодня вы будете душой компании. Все неприятности подстерегающие вас сегодня, воспринимайте без эмоций. Вас могут ждать награды или порицания, в зависимости от того, как Вы действовали в прошлом. Хорошо пойдут дела у коммерсантов.
  • СКОРПИОН
    Сегодня день добавит Вам волевых качеств, что поможет решить многие задачи. Избегайте натиска и чрезмерной настойчивости в общении с любимым человеком. Неудачный день для секса. Не стоит расслабляться! Вам необходимы сегодня воля и разум.
  • СТРЕЛЕЦ
    Вы почувствуете сегодня эмоциональный подъем, однако ни в коем случае не теряйте благоразумия. Вы сможете проявить свои таланты в профессиональной сфере деятельности. Проверяйте срок годности на препаратах, которые Вы собираетесь употребить, ни в коем случае не превышайте дозировку. Отправляясь всей семьей на дачу, в лес.
  • КОЗЕРОГ
    Сегодня вы будете душой компании. Вас будут волновать вопросы материального характера. Звезды напоминают о том, что нужно навестить родных. Воздержитесь от неуемных желаний в этот день.
  • ВОДОЛЕЙ
    Сегодня день добавит Вам волевых качеств, что поможет решить многие задачи. Возможно, вы почувствуете боли в области желудка. Удачный день для посещения госучереждений - получите четкие и квалифицированные консультации специалистов, без проволочек решатся важные дела. Будьте осторожнее сдержаннее в финансовых делах.
  • РЫБЫ
    Вы почувствуете сегодня эмоциональный подъем, однако ни в коем случае не теряйте благоразумия. Возможны проблемы с пищеварением. Хотите полюбить королеву или заработать миллион? Тогда, это Ваш день. Будьте осторожнее с бытовой химией.
                 
Відкриваючи Гуляйпільський інформаційний портал, ви дорогі відвідувачі, маєте змогу переконатись, що Гуляйполе має славний славне минуле. Тому на Гуляйпільському інформаційному ресурсі ви ознайомитесь з історією краю. В розділі Гуляйпільського інформаційного ресурсу зможете подивитись з історичними фото Гуляйполя. На сторінках інформаційного пізнавального громадського ресурсу легко ознайомитися історію селища Залізничне та сіл Гуляйпільського краю та Гуляйполя. А ще, до ваших послуг, Гуляйпільський інформаційний портал показує з новини подіями Гуляйполя, Гуляйпільського району, Запорізької області, України та світу. Дозвольте відмітити, що Гуляйпільський інформаційний портал працює на основі чесності та доступності, і ми виходимо в інтернет не лише, щоб заявити про себе, ми хочемо використовувати його як новий, ефективний засіб спілкування, тож на сторінках сайту Гуляйполя, ми чекаємо статті від вас та ваші коментарі. А ще в розділі "Оголошення" запрошуємо викласти інформацію стосовно купівлі - продажу, обміну та роботи Гуляйполя. Також у вас є можливість привітати своїх рідних, друзів, колег на ресурсі міста Гуляйполя. І ще багато є цікавих розділів та фактів. Сподіваємось, що Гуляйпільський інформаційний портал, стане для вас доступним та актуальним для створення інформативного, відкритого і всебічного діалогу, і просто улюбленим місцем спілкування в Гуляйполі. Гуляйполе це Україна, Gulaypole in UA! теги: гуляйполе, гуляйполе портал, гуляйполе місто, гуляйпільський портал, новини гуляйполя, статті про гуляйполе